Главная > Фитнес > Фитнес упражнения для лица

Фитнес упражнения для лица

Фитнес для лицаСложно даже представить, но простой фитнес уже давным давно вышел за рамки всех чисто таких физических упражнений. И никто уже даже и не помнит, когда же произошел этот самый маленький «прорыв». И за последние десять лет было разработано множество целых методики и комплексы различных упражнений для лица. Вот такого рода фитнес и пользуется очень большой популярностью у многих граждан Европы и также Америки.

Лицевой фитнес имеет в себе многое множество  всяких огромных преимуществ:  это безопасность (ну, в отличие от различных хирургических вмешательств); затем действие именно не на последствие, а на саму причину проблемы; и очень долгосрочное воздействие (года); и это все абсолютно бесплатно.

Весомые ведь доказательства, не так ли? В основе этого лицевого фитнеса лежит довольно несложная идея единства мысли и всего тела. А причины такого быстрого старения лица – это различные факторы, с которыми мы встречаемся практически каждый день: всякие обиды, разочарование и нервные стрессы, грустная печаль, и море разных негативных эмоций, которые также оставляют большое множество  всяких неприятных следов.

И как же с этим нужно бороться? А для этого существует много  всяких упражнений для мышц своего лица, которые также помогают вам приобрести довольно равномерную текстуру своей кожи, и так неплохо увеличат приток крови ко всем капиллярам, а что в свою же очередь не плохо способствует ее быстрому восстановлению.  В лице каждого человека есть ровно 57 мышц и каждая из них всех требует особенного внимания.

А самое главное в этих упражнениях – это свое подсознание. Вы должны прилечь на диване и полностью расслабиться и причем не только своим лицом, а и всем телом. Можно также найти любую фотографию с самим собой, где вы очень хорошо вышли и у ва довольно хорошее настроение, и сделать своеродную «гонку за молодостью». И вы должны представить, что у вас моментом исчезают все лишние морщины а кожа становится очень гладкой и шелковистой. Вот такой вот способ довольно хорошо помогает  вам настроить себя на самый нужный лад.

И вот несколько упражнений:

Сейчас тренируем мышцы лба: ставим свои указательные пальцы прямо над бровями и сильно напрягаем их (просто тянем вниз) и в тот же самый момент пытаемся напрячь свой лоб и тянуть его как бы и вверх. И при этом старайтесь вообще не морщится. И делать это упражнение стоит каждые 5 или 10 секунд где то по 10 подходов, для полного и заметного эффекта.

Сейчас укрепляем мышцы возле своих глаз: вы должны очень крепко прищуриться и при этом постарайтесь вовсе не морщится. Вот такое вот упражнении очень хорошо помогает вам убрать некрасивые мешки под своими глазами. И делать это упражнение нужно по 10 раз по 5 или 8 секунд.

И наконец, упражнение для нашей нижней части лица. Вам надо для этого сильно вытянуть свои губы буквой «о» как можно дальше  и, при этом, попытаться широко улыбнутся. Делая это вы должны напрячь свои мышцы щек. И это упражнение делается 8 или 10 раз. Удачи вам!

Поделиться ссылкой в соц. сетях:

Опубликовано редакцией: https://womannight.ru
Дата: 06.03.2013 | 00:58

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Фитнес:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Фитнес упражнения для лица"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.