Почувствуй свое собственное тело

Просто попытайся хорошо сконцентрироваться и вспомнить, где же находился твой любимый спортзал, когда ты была совсем маленькой? Да, конечно, во дворе, именно на любимой детской площадке. А твоя первая беговая дорожка – это маршрут вокруг своего дома или вдоль зелёного парка. И неужели это было так плохо?

А ведь где-то там между семя и тринадцатью годами и была потеряна эта связь с нашим телом: и мы полностью лишились полного чувства того, что именно важно для самих нас изнутри, и просто начали относиться к нем, как к обычному объекту, которым нужно всегда управлять и из которого нам необходимо что-то именно лепить, чтобы окружающие очень любили нас.
И придумали мы себе диеты. Мы сразу же перестали по-настоящему чувствовать эту силу своих рук и ног, а вместо этого просто начали задумываться о приближающемся целлюлите.

Повод для регулярных занятий в спортзале – это совсем не то, что они так полезны для нашего сердца или очень сильно понижают уровень холестерина в нашей крови, то что наши руки совсем потеряли прежнюю форму, а на бедрах сразу появились ужасные целлюлитные ямочки… И если ты занимаешься спортом хотя бы по одной из этих причин, то эти тренировки продлятся неделю, месяц, а может, даже целый год. А затем ты яростно взбунтуешься! И это вполне нормально: никто ведь не сможет просто так долго жить с ужасной мыслью о том, что он недостаточно красив и хорош в теле и требует огромного усовершенствования.

Иногда это просто очень нужно кому-нибудь напомнить, что он и так весьма прекрасен! Так и причиной для различных физнагрузок должно быть огромное желание просто так напомнить нашему телу, что оно очень прекрасно. Вся наша жизнь в основном бурлит в голов у любого, но именно тот факт, что мы – это простые души, облаченные в свою кожу и свои кости, остается очень важным фактом.

Если мы прекращаем выделять нужное время на  легкие занятия спортом, то мы просто лишаем себя какой либо связи с тем самым ребенком, которым мы когда-то были: ведь как же он любил побегать, много прыгать и танцевать под теплым солнышком на свежей природе! А мы променяли всю эту естественную радость, которую получали от разных движений на открытом свежем воздухе, на эти упражнения на больших и огромных железных тренажерах во всех этих довольно душных спортклубах… Но одно дело, если кто-нибудь испытывает при этом большое удовольствие, но вообще другое, когда человек идет в простой спортзал, как на ужасную пытку.

Так что же все-таки делать?

Подойти к тренировкам достаточно легко и с не большим чувством юмора. И, наконец, хватит уже себя пытать и силой воли загонять в эту идеальную форму. Нужно просто научиться отделять такое понятие как «страдание» от понятия «тренировка». Именно это вам и поможет избавиться от большой ненависти к самой себе и просто взглянуть на свое тело совсем по-другому.