С уходом добрых летних деньков и наступлением более слякотной и промозглой осени у многих довольно чувствительных натур начинается своеродная осенняя депрессия. Но ведь всегда ли только эта погода во всем виновата в всей нашей просто непреходящей хандре.
И часто ведь и даже при очень благоприятной погоде у нас начинается большая депрессия. А простая причина может хорошо крыться и как ни странно, в различных продуктах, которыми мы с вами питаемся.
Также существуют всякие продукты, которые могут провоцировать большую депрессию, хоть их и не так уж и много, — это может быть сахар и сахарозаменители, а также кофе и сочное красное мясо в очень больших количествах.
А если вы уж пьете очень много кофе, где-то по 3 или 4 чашки в день, а то даже и больше, то у вас быстро вырабатывается большая зависимость от такого вещества как кофеин, а это уже такой своеобразный допинг. И если человека резко лишить такого вот допинга, то уже сразу появляется сильное чувство разбитости. Вы быстро начнёте чувствовать себя очень несчастным и сильно безвольным, а вот это уже такая кофейная депрессия. И вывод в таковой ситуации один – лучше всего не пейте где то более 2 чашек кофе в день и делайте большой перерыв в активном принятии этого вкусного напитка.
Важно помнить
А вот история с вкусными сладостями такова – при довольно плохом настроении практически все люди ищут в различных сладостях свои утешения, но сильный избыток сахара довольно быстро приводит к большой усталости и очень ускоренном усилении депрессии. Сладкое ещё способно вызвать огромнейшую привычку.
И вследствие чего наш организм быстро привыкает вырабатывать очень много инсулина для полной переработки сахара и начинает сильно требовать свою очередную порцию вкусного сладкого. И если не дать ему эту очередную дозу, то тут же быстро возникает довольно резкое понижение вашего настроения. И даже не пытайтесь заменить сахар различными пищевыми добавками и подсластителями. Они также вызывают очень сильную депрессию.
Если красное мясо (баранину, говядину, свинину) есть очень часто и много, то оно попросту не успеет полностью всё перевариться. И в кишечнике сразу начнется уж неприятный процесс разложения и образуются различные яды, которые будут постепенно всасываться в кровь и сильно влиять на вашу нервную систему. Появится сильная утомленность, даже раздражительность, ну в общем, сильное депрессивное состояние.
Довольно часто депрессию вызывают даже не обычные продукты, а свои особенности питания. Вот например, вы сидите на какой либо диете и питаетесь только одними и теми же самыми продуктами, да еще и зачастую, бывает, очень невкусными. Это очень резко снижает ваш эмоциональный фон, приводит к сильной вялости и страшной хронической усталости.
Правильно подбирайте диету из различных продуктов, которые вам больше нравятся. И не нужно насильно пихать в себя очень ненавистную овсянку или же гречку, ничего хорошего из этого никак не получится. На фоне всех этих страданий от измучительного голода любой самый нелюбимый продукт способен нанести вам психологическую травму.
