Чтобы развить и поддержать здоровье физического тела, существует множество различных методик. Можно испробовать на себе все, что понравиться, а особенно то, что является незнакомым. Ведь намного интересней избегать жизненных шаблонов.
Все, что делается в первый раз, делается безупречно, потому что, если движения незнакомы, они выполняются с вынужденным контролированием сознания. Это уже когда упражнения запомнятся, они могут перейти в автоматический синхронный режим. Старайтесь заниматься регулярно и избегать во время физических нагрузок тяжести в животе.
Спонтанные физические упражнения
Можно, например, практиковать выполнение несуразных танцев. Это выглядит приблизительно так: включается музыка, и начинается танец, при этом, движения сочиняются на ходу. По возможности, нужно стараться избегать шаблонов и повторов в движении.
Пусть все будет выглядеть несуразным, смешным, таким образом, произойдет освобождение от психологических барьеров и блоков. Можно строить рожицы, кривляться – это помогает уходить от стереотипов и задает новое жизненное течение.
Повседневная жизнь также должна быть лишена каких-либо шаблонов: дорога на работу может быть каждый раз разной, по лестнице можно попробовать спускаться задом наперед и тому подобное. Все это предоставит возможность пребывать в постоянно осознанном состоянии. И даже жизнь может измениться с появлением в ней новых привычек.
Релаксация и медитация
Релаксацией принято считать абсолютное расслабление, не только физическое, но и психологическое. Периодически человеческий организм испытывает напряжение, которое создается привычками, эмоциями, образом жизни.
Из-за блоков и зажимов в теле исключается гармоничная проходимость потоков энергии, что в дальнейшем может перерастать в болезни, которые представляют собой недостаток определенной энергии в органе.
Релаксация помогает набрать энергию и очистить организм. С помощью пассивной медитации также возможно произвести разблокировку телесных зажимов и помочь потокам энергии прочистить весь организм. Данная медитация может сопровождаться болезненными ощущениями в различных частях тела. Это значит, что энергия прокладывает дорогу сквозь заблокированный орган и очищает его.
Если есть желание всегда оставаться здоровым и постоянно повышать энерго потенциал, ежедневный план должен обязательно состоять из физических упражнений и медитаций. Будет здоровье – будет и энергия, а значит, появятся силы для достижения поставленной цели.
