Главная > Питание > Как безопасно похудеть?

Как безопасно похудеть?

Как безопасно похудеть?Лишний вес не только уродует фигуру, но и является фактором риска или причиной большого числа серьезных заболеваний.

Поэтому похудание воспринимается не только способом улучшения внешних данных, но еще и в качестве лечебного мероприятия. Чтобы получить отличный эффект для фигуры и улучшение состояния здоровья, необходимо похудеть без вреда для организма.

Когда любой человек, в том числе женщины, принимают решение похудеть, необходимо помнить, что отныне соблюдение определенных правил станет вашим образом жизни. Сегодня разработано множество высокоэффективных диет.

Однако милые дамы не должны  повторять частую ошибку, пытаясь отыскать самые эффективные диеты в погоне за скорейшим и долговременным результатом. У каждого человека своя самая эффективная диета, определяемая индивидуальными особенностями его организма и психической деятельности.

Если женщина желает просто уменьшить количество съедаемой за один раз пищи и тем самым уменьшить объем желудка, не испытывая неудобств, отказываясь от каких-либо продуктов, то гипокалорийная диета представляет собой отличный вариант решения проблемы.

Правила безопасного похудения

Людям, страдающим ожирением, необходимо постепенно снижать калорийность рациона, но при этом получая все необходимые питательные вещества. Данным требованиям отвечает диета института питания, которая позволит медленно и постепенно полностью избавиться от неправильных привычек питания и перейти к новому образу жизни в более легкой весовой категории.

Похудания на 10-15 кг и более за относительно короткий срок с последующим удержанием веса в норме позволяет добиться диета по весу, которая не сбалансирована, поэтому при ее соблюдении необходимо дополнительно принимать витаминные и минеральные комплексы. Быстрому похуданию также служит сельдереевая диета, основанная на супе из сельдерея, который помогает восстановить нормальные процессы обмена веществ за короткий срок.

Сбалансированная и улучшающая состояние организма одновременно – это шлаковая диета, которая помогает выводить токсины, шлаки и лишнюю жидкость при помощи постоянного использования в пищу достаточно большого количества клетчатки (например, гречки).

Наконец, для волевых людей, которым нужно быстро избавиться от небольшого количества лишних килограммов, создана диета нимфа, которая представляет собой полуголодный рацион жителей блокадного Ленинграда. Пользоваться диетой можно исключительно короткий промежуток времени, составляющий максимум неделю.

Подбирая диету, руководствуйтесь исходным весом, количеством килограммов, которые желаете сбросить и индивидуальными привычками питания. Тогда правильно подобранная диета станет самой эффективной.

Поделиться ссылкой в соц. сетях:

Опубликовано редакцией: http://womannight.ru
Дата: 05.04.2013 | 06:00

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Питание:

Комментарии к записи Как безопасно похудеть?

Посмотреть последние комментарии
  1. Интересно) согласен, что в погоне за скорейшими результатами многие девушки совершают ошибку(((

  2. Безопасно худеть сложно, лучше перейти на правильное питание и всё там)

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как безопасно похудеть?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.