Главная > Питание > Гречневая монодиета

Гречневая монодиета

Гречневая монодиетаПожалуй, каждый, кто с отвагой ведет борьбу с излишними килограммами, много слышал о моно диетах. И при этом её описание почти каждой из них всех неизбежно включает не большой разговор о необходимости очень сильной мотивации.

И что ж, это и вправду так, но лучше всего пойти чуть более правильным путем: просто выбрать моно диету, которая будет не меньше эффективна, чем остальные, но и при этом не так уж психологически сложна, как кажется.

И это не, какое либо, проявление слабости вашей воли, а, скорее, просто забота о своем любимом организме. Потому что любая сильно жесткая диета для него – это большой стресс, а моно диета является довольно жесткой априори.

И поэтому при выборе ее определённого типа нужно позаботится, чтобы наш организм получал ну хотя бы большую часть всех необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ и не испытывал больших мук от голода. С этой интересной точки зрения одной из самых лучших эффективных является гречневая моно диета. На это есть огромный ряд веских причин.

Во-первых, эта гречка обладает довольно богатым составом различных полезных веществ. Она содержит как: белки, жиры, углеводы, так и: железо, крепкий кальций и фосфор также йод, магний, бор, медь и цинк. А это значит, что вашему организму все-таки будет за счет чего хорошо работать все эти дни, которые вы просидите на моно диете.

Также такой очень богатый состав позволяет гречке довольно хорошо утолять большой голод, вызывая у вас достаточно длинную сытость. И, что вовсе немаловажно, во время этой гречневой диеты вы вообще не будете ощущать какую-либо слабость, вялость или головокружения, в отличие от множества других моно диет, что как раз позволяет применять ее без особого вреда для вашей большой работоспособности.

Во-вторых, белок, входящий в состав вкусной гречки, обеспечивает ваш организм энергией не хуже, чем мясо и при этом он намного легче у нас усваивается и растворяется. При всём этом в тех гречневых белках содержатся всегда незаменимые для нашего организма аминокислоты, которые способствуют эффективное расщепление почти всех жиров.

В-третьих, содержащаяся в гречке полезная клетчатка очень хорошо нормализует работу вашего желудочно-кишечного тракта, но а также эффективно способствует выводу из организма всех шлаков и вредных токсинов. А там, где отлично функционирующие все пищеварительные процессы – там и будет быстрое похудение.

В-четвертых, полезные витамины B1 и B2, которыми очень сильно богата эта крупа, эффективно нормализуют все обменные процессы в организме. Это довольно таки важно в деле быстрого избавления от избыточного веса, так как одной из многих причин лишних килограммов в 80процентах всех случаев является именно нарушение обмена полезных веществ.

И в-пятых, гречка, которая в отличие от всех остальных круп, содержит в себе очень мало углеводов. И это ещё при том, что гречка является довольно таки сытной крупой. А это значит, что самая большая часть веществ, которые попадают в составе гречки в наш организм, эффективно расходуется на все его довольно важные процессы, а не просто накапливается в отложения.

Поделиться ссылкой в соц. сетях:

Опубликовано редакцией: http://womannight.ru
Дата: 17.01.2013 | 23:17

ЕЩЕ В РАЗДЕЛЕ Питание:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Гречневая монодиета"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.