Всем известная Русская баня пользовалась достаточно большой популярностью на протяжении очень многих столетий. Приятный и горячий влажный пар, который идет прямо от каменки, очищает наше тело, отлично повышает иммунитет, приятно расслабляет мышечную систему, и очень благотворно влияет на нашу нервную систему. А массаж веником довольно таки неплохо улучшает циркуляцию крови и различных обменных процессов. Но конечно, это вовсе не полный список всех достоинств, которыми обладает русская банька.
А в финской сауне воздух всегда горячий и сухой. Но он более агрессивно воздействует на нашу кожу и также верхние дыхательные пути. И также перед ее посещением нельзя пользоваться различными гелями для душа или мылом, чтобы не смыть тот самый тонкий защитный слой нашего кожного жира, который защитит наш эпидермис во время посещения этой специфической сауны.
А фито сауна больше схожа со всякими SPA-процедурами, так как при ее регулярном посещении не наблюдается различное агрессивное воздействие горячего пара на наши сосуды и также верхние дыхательные пути. И по своему виду фито сауна больше напоминает бочку. Кстати, при процедуре голова никак не подвергается этому паровому воздействию и, таким образом, совсем исключаются всякие температурные нагрузки на сосуды нашего головного мозга.
Итак, всех видов принятия различных термических процедур очень много и каждый, кому позволяет его здоровье, может выбрать для себя самый оптимальный вариант, который подходит именно ему. Практически любой вид бани хорошо благоприятствует ускорению всех метаболических процессов в нашем организме. А это значит, что посещая баню, нам легче расстаться будет с избыточными килограммами, можно намного уменьшить это проявление всяких целлюлитных отложений.
Парная баня неплохо способствует регенерационному процессу в верхних слоях нашей кожи, и, таким образом, имеет сильный омолаживающий эффект. Особенно рекомендуется регулярное посещение парной при проблемах с кожей – угревых высыпаниях, камедонах или прыщах. Также горячий воздух подсушивает почти все высыпания и при этом, достаточно мягко отшелушивает все отмершие клетки, при этом не повреждая нашу здоровую кожу.
Также при посещении бани категорически нельзя употреблять различные алкогольные напитки, так как они, как и горячий воздух, сильно расширяют наши сосуды и сердечнососудистая система подвергается очень большой нагрузке. Воду можно пить, только негазированную, а тем, кто борется при помощи парной бани с избыточным весом, то вообще следует воздержаться от различного употребления жидкостей в течение двух часов после того как посетили парную баню.
